Daha fazla yemek yemek için ne yapılır? Yavaş yeme alışkanlığı edinmek için öneriler… Masada çok uzun süre oturmayın. … Daha küçük çatal bıçak takımı kullanmaya başlayın. Her lokmada çatalınızı, bıçağınızı veya kaşığınızı bırakın ve bir sonraki lokma için tekrar alın. Uzun süre çiğnenmesi gereken lif açısından zengin yiyecekleri tercih edin. Daha fazla makale…• 3 Eylül 2018 Az yemek yemek nelere yol açar? Yeterince yemediğimizde ne olur? Yorgunluk. Kaloriler vücudun işlevlerini yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. …sürekli açlık. Sürekli açsanız, yeterli besin alamıyor olabilirsiniz. …Hamile kalamama. …Saç dökülmesi. …Uyku sorunları…Psikolojik semptomlar. Neden hızlı yemek yeriz? Uzun süre aç kalan…
Yorum Bırak