Yumruk gucu nasıl artar? Egzersizler, özellikle vücut ağırlığınızı kullananlar, yumruk atma gücünüzü ve genel vücut gücünüzü artırmada çok etkilidir. Bu egzersizler, şınav, plank ve squat gibi temel egzersizleri içerir. Genel vücut gücünü artırmanın yanı sıra, bu egzersizler özellikle yumrukları da güçlendirir. Yumruk gücü hangi kastan gelir? Triceps (arka kol kası) Bu kas, yumruk atmada en önemli kaslardan biridir. Ne kadar güçlüyse, yumruğun şiddeti de o kadar fazla olur. Şınav yumruk gücünü arttırır mı? Evet, kesinlikle. Birkaç ay boyunca iyi şınav egzersizleri yaptıktan sonra, ellerinizde büyük bir güç olacak. 29 Temmuz 2021Evet, kesinlikle. Birkaç ay boyunca iyi şınav egzersizleri yaptıktan sonra,…
Yorum Bırak