Akşama kadar aç kalmak kilo verdirir mi? Etkili ve güvenli kilo kaybı için aç kalmak kesinlikle önerilmez. Bunun nedeni, bu şekilde kaybedilen vücut ağırlığının çoğunlukla yağsız vücut ağırlığından, yani kas dokusundan oluşmasıdır. Oruçla kaybedilen ağırlığın yalnızca üçte biri yağ dokusundan gelir ve ağırlığın üçte ikisi yağsız dokudan kaybedilir. 18 saatlik açlıkta vücutta neler olur? 16-18 saatlik açlıktan sonra vücut, vücuttaki hasarlı proteinleri, bakterileri ve işlevsiz hücreleri temizleyerek daha sağlıklı hücreler üreten otomatik bir geri dönüşüm süreci olan otofajiyi başlatır. Gece açlığı yağ yakar mı? Gece boyunca oruç dönemi olduğundan, kan şekeri düştükçe vücut yağ rezervlerinden enerji üretmeye başlar. Bu nedenle,…
Yorum Bırak