Dikkatim çok dağınık ne yapmalıyım? Dikkat Dağınıklığı Çeken Kişiler İçin 15 Önemli İpucu Dengeli ve düzenli beslenin. … Düzenli egzersiz yapın. … İyi uyuyun. … Aşağıdakilerden herhangi birini düzenli olarak yapın; Meditasyon (Riyazat), Yoga, Pilates, Tai Chi. … Çevrenizden olumsuz insanları uzaklaştırın. … Asla çoklu görev yapmayın. … İşinizi sevin. … Takvim kullanın. Dikkat dağınıklığı hangi vitamin eksikliğinden olur? Folik asit, B12 ve D3 vitamini eksikliğinin konsantrasyon üzerinde doğrudan etkisi vardır. Özellikle yetişkinlerde görülen omega-3 yağ asitleri, demir, selenyum, çinko ve magnezyum eksikliği de bu süreci tetikleyebilir. Dikkat dağınıklığı nasıl iyileşir? Dikkat dağınıklığı tedavisinde dikkati güçlendirmek için bazı egzersizler düzenli…
Yorum Bırak