ACT ekolü nedir? Kabul ve kararlılık terapisi (ACT), olumsuz düşünceler, duygular, semptomlar veya koşullarla başa çıkmanın bir yolu olarak kabulü vurgulayan bir psikoterapi türüdür. Bu düşünce okulundaki terapistler, artan kabulün artan psikolojik esnekliğe yol açabileceğini belirten bir teoriye göre çalışırlar. BDT mi ACT mi? ACT kişinin duygusal acısına odaklanırken, CBT daha çok kişinin olumsuz düşüncelerine odaklanır. Bilişsel davranışçı terapi kişinin düşüncelerini değiştirerek duygusal acısını azaltmayı hedeflerken, ACT terapisi kişiyi duygusal acısını kabul etmeye ve hayatındaki değerlere uygun hareket etmeye teşvik eder. ACT yöntemi nedir? Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), psikolog ve araştırmacı Steven C. Hayes tarafından 1982’de geliştirilen bir psikoterapi…
Yorum Bırak